Estimado socio;

El próximo martes 14 de septiembre a las 17:00 horas comienza el Taller de Mindfulness y Movimientos Consciente en ASAFA.

El objetivo principal de seguir un entrenamiento en Mindfulness en ASAFA, es reducir la sintomatología de los participantes que presentan Fibromialgia y/o Síndrome de Fatiga Crónica, mediante clases de índole grupal, que se basan en técnicas de Mindfulness, y entrenamiento en respiración y movimientos consciente, para que logren resultados positivos y de mejora ante los síntomas y dolores que padecen.

Para los enfermos de fibromialgia y/o síndrome de fatiga crónica practicar meditación basada en mindfulness alivia el dolor y mejora la calidad de vida.

Los objetivos del Taller de Mindfulness son:

·         Desarrollar competencias vinculadas a la atención plena, mediante el conocimiento y práctica de las principales técnicas de Mindfulness.

·         Desarrollar la capacidad de enfoque y conexión con el momento presente.

·         Conocer técnicas para generar estados propios de serenidad y tranquilidad.

·         Aumentar la claridad y calma mental.

·         Conciencia corporal. Relajación.

·         Conciencia de la respiración en situaciones emocionales.

·         Desarrollar la atención para prevenir el dolor y mejorar la efectividad personal.

·         Integrar la práctica en la vida diaria para generar una transformación positiva y duradera.

El lunes 20 de septiembre a las 18:00 horas, lugar en la sede de ASAFA una Jornada de Promoción de la Salud:

«CONOCERNOS MÁS PARA CUIDARNOS MEJOR»

Impartida por Maite Grau, instructor de Mindfulness en ASAFA.

Nos gustaría contar con tu presencia y la de familiares y amigos interesados.

Quedamos a tu disposición para cualquier información adicional que necesites.

El aforo es reducido por lo que, en el caso de estar interesado en asistir a la jornada, necesitamos una confirmación previa.

Confirma tu asistencia en info@asafa.es o en el telf.: 976 207 941.