Algunas personas están empezando a sentir “Fatiga pandémica”.
Hace ya prácticamente un año que arrastramos este problema socio- económico y sanitario, ya que están viéndose afectados todos los ámbitos de nuestra vida.
Desde ASAFA te proponemos cuatro pequeños gestos que pueden ayudarte:
- Muévete! Anda en la medida en que puedas y lo que puedas. Haz cualquier tipo de ejercicio. Evita una vida sedentaria.
- Mantén una rutina diaria. Organízate el día.
- Busca apoyo emocional si lo necesitas, todos lo necesitamos en algún momento.
- Ilusiónate y disfruta con las pequeñas cosas que tienes a tu alcance.
Y recuerda…no estás sol@, ASAFA está contigo.
Equipo Psicosocial-ASAFA